อาหาร Kefir

อาหาร kefir ได้นำผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าเช่น kefir มาใช้เขาเช่นเดียวกับอาหาร kefir มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเราKefir พร้อมที่จะช่วยเราในเรื่องของระบบทางเดินอาหารและตับอาหาร Kefir ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและหลอดเลือด - จากคอเลสเตอรอลมีผลดีต่อระบบประสาทมีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูหลังจากเกิดโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่จะมีการแสดงออกเช่นนี้ว่า "สุขภาพดี"ตามวิทยานิพนธ์อย่างถูกต้องว่าสุขภาพภายนอกของบุคคลมักเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพภายในและความสะดวกสบายของเขาซึ่งได้รับการรับรองโดยอาหาร kefirนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟื้นฟูการทำงานที่ถูกต้องของร่างกายทั้งหมดมิฉะนั้นผลของการรับประทานอาหารใด ๆ จะเกิดขึ้นในระยะสั้นสัญญาณสุขภาพที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งคือผิวที่กระจ่างใสและเนียนนุ่มที่อาหาร Kefir สัญญาไว้ตอนนี้เราไม่ได้พูดถึงการเตรียมเครื่องสำอางที่พร้อมจะทำให้เป็นเช่นนั้น แต่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่แท้จริงเป็นผิวที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นพยานถึงการไม่มีสารพิษในร่างกายซึ่งอาหารคีเฟอร์ช่วยให้บรรลุได้เพื่อช่วยร่างกายของคุณคุณต้องลดน้ำตาล จำกัด การใช้ขนมและผลิตภัณฑ์แป้งสดอย่างรวดเร็วกินเกลือให้น้อยลงให้ความสำคัญกับผักซึ่งต้องการอาหารคีเฟอร์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ kefir ไม่สามารถดึงดูดความสนใจของนักโภชนาการสมัยใหม่ที่อนุมัติอาหาร kefir ได้เป็นผลให้มีอาหารมากมายที่ใช้ kefir ปรากฏขึ้นบางส่วนของสูตรอาหารที่เราจะเสนอให้คุณในตอนนี้

อาหาร Kefir หมายเลข 1

• อาหารเช้า(อาหาร kefir) - ชีสเด็กและไขมันต่ำชิ้นเล็ก ๆ น้ำผลไม้คั้นสด 100 กรัมขนมปังโฮลมีลชิ้นเล็ก ๆ
• อาหารกลางวัน(อาหาร kefir) - ส่วนของสลัดผักไข่ลวกหนึ่งชิ้นขนมปังธัญพืชหนึ่งแก้ว kefir ไขมันต่ำหนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น(อาหาร kefir) - ส่วนของสลัดผักสดปรุงรสด้วยน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชาเนื้อสัตว์หรือปลาที่คุณเลือกในฐานะที่เป็นกับข้าวสลัดผักหรือโจ๊กยกเว้นอย่างเดียวคือมันฝรั่งและพาสต้า
• ของว่างยามบ่าย(อาหาร kefir) - ผลไม้ที่คุณเลือกในปริมาณใดก็ได้
• อาหารเย็น(อาหาร kefir) - ชิ้นปลาต้มผักสดหรือต้มขนมปังธัญพืชชิ้นเล็ก ๆ

ก่อนเข้านอนคุณมีสิทธิ์ได้รับนม 1 แก้วซึ่งเป็นอาหารคีเฟอร์

อาหาร Kefir หมายเลข 2

• อาหารเช้า(อาหาร kefir) - ชีสไขมันต่ำหรือเฟต้าชีสชิ้นเล็กขนมปังธัญพืชผลเบอร์รี่สดกาแฟกับนมที่ไม่มีน้ำตาล
• อาหารกลางวัน(อาหาร kefir): แฮมไม่ติดมันชิ้นหนึ่งเสิร์ฟสลัดผักชาไม่ใส่น้ำตาล
• อาหารเย็น(อาหาร kefir) - น้ำซุปไก่กับขนมปังธัญพืช, สลัดผักกับน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา, ไข่ต้ม 1 ฟอง
• ของว่างยามบ่าย(อาหาร kefir) - ผลไม้ที่คุณเลือกในปริมาณใดก็ได้
• อาหารเย็น(อาหาร kefir) - ขนมปังดำชีสชานมที่ไม่มีน้ำตาล

ก่อนนอนให้ดื่ม kefir หนึ่งแก้วซึ่งจำเป็นสำหรับอาหาร kefir